поДнимем иммунитетКаждый из нас как минимум один раз в жизни слышал в свой адрес совет — поднимите свой иммунитет. Врачи зачастую рекомендуют принимать иммуномодуляторы, но и самые обычные способы помогут укрепить иммунитет не хуже лекарств.

Слабость, постоянная усталость, хронические головные боли, сонливое состояние или же бессонница – первые симптомы ослабленного иммунитета. Вследствие этого могут проявляться различные болезни, которые, при запущенном варианте, перерастают в хронические. Большинство людей, у которых огромные нагрузки и ежедневные стрессы – первые кто подвержен такому риску.

Несколько советов для поддержки и укрепления иммунитета —
— Свежий воздух. Больше времени в движении и на свежем воздухе позволит укрепить организм как физически, так и внутренне.
— Правильное питание. Стоит добавить в повседневный рацион больше фруктов, свежих овощей, ягод, зелени. Количество тяжелой пищи, такой как сладости, копченые, жареные и печеные изделия, необходимо существенно уменьшить. Стоит разнообразить рацион за счет БАДов, благо выбор их сейчас огромен, технологии изготовления разнообразны и позволяют с максимальной пользой для человека использовать растения, богатые минералами, микроэлементами и витаминами. Вот например созданный на основе морской ламинарии биогель http://biogel.alginal.com/, прием которого поспособствует детоксикации организма и, как следствие, восстановит ИММУНИТЕТ ПОД УГРОЗОЙ!пошатнувшееся здоровье.
— Положительный настрой. Больше радоваться и улыбаться, чаще общаться с друзьями, близкими и любимым человеком – отличный способ, чтобы избавиться от депрессий и стрессовых ситуаций.
— Полезные напитки. Черный чай и кофе лучше заменить травяными настоями и зеленым чаем, можно с лимоном, лаймом или имбирем. Также стоит совсем отказаться от различных алкогольных напитков.

Такие простые способы помогут поддерживать организм в тонусе и поспособствуют устойчивости иммунитета в борьбе с различными болезнями.

 

Советы для иммунитетаhttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2016/12/immunitet-2.pnghttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2016/12/immunitet-2-150x150.pngЕленаКрасотаздоровое питание,здоровье,иммунитет,полезные советы
Каждый из нас как минимум один раз в жизни слышал в свой адрес совет - поднимите свой иммунитет. Врачи зачастую рекомендуют принимать иммуномодуляторы, но и самые обычные способы помогут укрепить иммунитет не хуже лекарств. Слабость, постоянная усталость, хронические головные боли, сонливое состояние или же бессонница – первые симптомы ослабленного иммунитета....