Не унывать!

Поживи с наше да пожуй каши гласит русская пословица. Любой профессиональный психолог скажет — мы должны каждое утро встречать с готовностью преодоления препятствий и решения проблем, хотя лишь редкие из нас воспримут сие напутствие как ежеутренний призыв к очередному приключению. Ведь при этом важно почувствовать себя не разочарованным неудачником, а неунывающим счастливчиком на позитиве! Как этому научиться? Поговорим…
Вспомните детство, сказки — только вы обладатель волшебства, способного сделать вас счастливым! Встряхнитесь, выйдите на свежий воздух — такой тонизирующий и будоражащий — вперед к радостным ощущениям! Уныние долой!

Противоборство с ленью.

А посмотрите вокруг позитивно — просто запретите себе на первых порах насколько это возможно негативные эмоции. Потом это войдет в привычку! За окном промозглый осенний дождь и серая мгла? Чудесненько! Заварив чашку ароматного чая с имбирем, примемся за классиков — почему бы и не перечитать? Или сделаем себе шикарный педикюр — побалуем ножки! Но чем бы не заняли времЯ непогоды за окном — помните — ни секунды негатива в мыслях!
Конечно, управлять эмоциями очень сложно. Ни в школе, ни в институте этому не учат, редкие родители уделяют внимание психологическом здоровью современного дитя. Но — сделай себя сам! Научись управлять своими эмоциями и противодействовать негативу, чтобы кто-то из-вне покушался на манипуляции тобой. Что для этого надо?

• Прежде всего, контролируйте свой сон — он всегда должен быть качественным, без недосыпов. Ни в коем случае не проводите все утро в постели — в жизни может произойти все что угодно, а вот от привычки поваляться по пробуждениии будет сложно избавиться. Просто не привыкайте к этому и все.
• Что такое для вас отдых? Обычное #ничегонеделание? Хм.. А вы знаете что лучший отдых для любого организма — это смена вида деятельности? Устали сидеть за работой? Походите, найдя дела в разных концах кабинета (квартиры) — чередование дел даст возможность передышки и отвлечет от излишних зацикливающих раздумий!
• Часто устаете от рутины и обыденности? Составьте список мечт, увлечений и желаемых занятий. Прибегайте к этому перечню, когда «заест пластинку» будней — пусть рейтинг отдушины будет всегда перед глазами. Но — выполняйте каждый пунктик с радостью!

Счастье — просто!

Про большие библиотеки и большие телевизоры знаете? Так вот — избегайте продолжительного сидения у TV. Недавно прочитала про ТВ — вещающая башня. Поменьше времени тратьте у ее подножья. А если нет возможности избежать тв-вещания, то хотя бы цензурьте увиденное и услышанное. Негатив через фильтр — берегите свое душевное равновесие!
Свежий воздух, приятная компания — вот то, где стоит чаще бывать! Мы социальны, и без контактов с себе подобными не только не развиваемся, а попросту чахнем! Вы познаете мир в сравнении с другими, сравниваете жизненный опыт, задумываетесь о пути собственном.
Обязательно в свой регулярный распорядок дел включите дезинтоксикацию — голодание или диета, посещение сауны, бани, курса массажа или приличной физической нагрузки. Косметические процедуры или лечебные ванны будут в помощь красоты дам. Очищение поспособствует улучшению внешнего вида и самочувствию, а значит улучшится самооценка и уверенность в себе переходит на высший уровень! На новые ежедневно возникающие неприятности (раньше вы их называли проблемы) будете смотреть с высоты.

Не унывать ни в коем случае.

Копите вокруг себя позитивных людей! Не разбрасывайтесь связями с весельчаками, прощая им их ветренность и поверхностное отношение к жизни! Поверьте — позитив в людях встречается все реже, а несерьезная жизнь по воле волн — на каждом шагу! Так что прощайте друзьям их слабости и зовите их в гости — ведь только весельчаки могут любую трагическую историю преподнести как анекдот!
Любые позитивные моменты из жизни — в копилку! Есть время — записывайте, наслаждайтесь, смакуйте и помните как можно дольше — ведь это вряд ли повторится.

Настроение — будь!

Высвободи в сверхзанятой жизни местечко для любимого занятия, или для дела, которое давно и безнадежно откладывали и почувствуете как поднимется настроение когда вы расправитесь с «долгостроем» в вашей жизни! С удовольствием примите в гости старого знакомого или, отложив будние дела, просто поболтайте со случайным знакомым — это сродни сеансу психотерапии! А вообще — проведите ревизию всех второстепенных дел и реализуйте их — почувствуете, как что-то в вашей жизни сдвинулось с места и исчез груз проблем!
При таком активном жизнетворчестве и места унынию в ней не останется!