уйти от беспокойстваЕсли вы перестали высыпаться по ночам, у вас пропал аппетит или наоборот — перестали чувствовать вкус любимых ранее продуктов; со здоровьем появились непонятные проблемы или не можете зачать так давно запланированного ребенка — вы в стрессе.
Как выйти из этого состояния?
Вот несколько способов:

  • Йога или любые релаксирующие нагрузки. Найдите хорошего инструктора и запишитесь на занятия. Вас обучат техникам дыхания, научитесь медитировать и ощущать мир по другому. Занимайтесь регулярно и это поспособствует снижению уровня беспокойства.
  • Спите вдоволь. Это лучшее средство для отдыха организма и полного восстановления сил. Продолжительность сна индивидуальна — все определяется по утренним ощущениям. Если вы бодры и полны сил — вы выспались достаточно.
  • Уделяйте большое внимание интимной сфере. Если у вас с партнером возникла проблема с зачатием ребенка, то во время интимных встреч не зацикливайтесь на этом, а поучайте истинное удовольствие — занимайтесь любовью когда Вам этого хочется, а не только в период овуляции. Если же причина бесплодия обнаружена специалистами и вам предлагают ЭКО, то поищите хорошую клинику тут http://ivfclinic.com.ua/pages/kliniki-iskusstvennogo-oplodotvorenija-v-ukraine
  • Начните вести дневник. У вас появится возможность со стороны посмотреть на проблемы — и большая часть окажется не такой уж и значительной, как вы предполагали и переживали по этому поводу.Помните — суета сует.
  • Если неоднократные попытки избежать беспокойства не принесли нужного эффекта — пора обратиться к профессионалам — психологам и терапевтам, пройти медицинское обследование, обратиться к специалистам по искусственному оплодотворению.

По материалам http://ivfclinic.com.ua

Клиники искусственного оплодотворения в Украинеhttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2015/08/stress-845x1024.jpghttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2015/08/stress-150x150.jpgЕленаБерегите себяСоветики для дамочекбеременность,зачатие
Если вы перестали высыпаться по ночам, у вас пропал аппетит или наоборот - перестали чувствовать вкус любимых ранее продуктов; со здоровьем появились непонятные проблемы или не можете зачать так давно запланированного ребенка - вы в стрессе. Как выйти из этого состояния? Вот несколько способов: Йога или любые релаксирующие нагрузки. Найдите хорошего инструктора...