господин матрасНедавно проведенное учеными исследование сна предложило не отказываться от использования на спокойный сон дополнительных часов. Ученые провели эксперимент с баскетбольной сборной и максимально точно определили влияние сна на спортивный организм. В течение шести недель баскетбольная команда спала по восемь часов в сутки на специальных — ортопедических матрасах. По окончании эксперимента точность бросков мяча повысилась сразу же на 9 процентов. Также у спортсменов увеличилась и скорость бега.

Спортсмены и поклонники ЗОЖ — те, кто уделяют большое внимание физическим нагрузкам в течение дня, должны извлекать максимум пользы из ночного отдыха, чтобы восполнить потраченные на тренировках и соревнованиях силы. Это касается не только людей, ведущих спортивный образ жизни, но и предпринимателей. Для них сон должен стать приоритетом на долгое время.

Хотите всегда быть в форме во время спортивных тренировок или подготовки к удачной сделке? Тогда прислушайтесь к советам!

  • Сделайте свой сон неотъемлемой частью своего повседневного режима и всегда строго его придерживайтесь.
  • Перед важными делами постарайтесь поспать больше ночью, чтобы выспаться и выглядеть и ощущать себя свежо и бодро.
  • Спать нужно ложиться строго в одно и тоже время.
  • Важно избегать недосыпания.
  • Пересмотрите ваше спальное ложе, при необходимости переставьте или смените кровать — помните, что к спальному месту желателен свободный доступ с 3-х сторон.
  • Для крепкого сна используйте только ортопедический матрас  — вы можете его подобрать для себя в любом салоне, а заказать в  интернет-магазине, к примеру, https://gospodin-matras.msk.ru/ с широким ассортиментом ортопедических матрасов и других принадлежностей для здорового сна, а так же с удобными условиями доставки.
  • Ученые советуют настоятельно каждую ночь спать на разных сторонах кровати.
  • Определитесь в выборе материала и цветовой гаммы постельного белья. Изучите, какие ткани подходят именно вам. И в каком цвете вам благоприятно будет засыпать и просыпаться.

 

Крепкий здоровый сон гарантирует вам бодрость в течение всего дня, придаст силы на свершение новых достижений в спорте и бизнесе, а так же поспособствует общему позитивному настрою!

Ортопедический матрас для крепких сновhttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2017/07/logo.gifhttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2017/07/logo-150x150.gifЕленаБерегите себядоброго здоровьица,полезные советы,сон
Недавно проведенное учеными исследование сна предложило не отказываться от использования на спокойный сон дополнительных часов. Ученые провели эксперимент с баскетбольной сборной и максимально точно определили влияние сна на спортивный организм. В течение шести недель баскетбольная команда спала по восемь часов в сутки на специальных - ортопедических матрасах. По окончании...