женщина из весны в летоВесеннее солнышко уже пригревает даже в северных частях нашей страны. Это значит, что лето не за горами, а также и отпуск. Скоро тело освободится от плотных и теплых вещей и можно будет нарядиться в легкие шелковые платья. Только для начала тело нужно подготовить для этих преображений. А также необходимо подготовить кожу к летней перестройке, насытить витаминами и придать свежесть.Для рациональной работы над собой необходимо составить план с указанием сроков и, обязательно, результатов, которые желательны. Начать подготовку к лету лучше с фигуры, так как этот процесс весьма долгий и энергоемкий.
Не стоит сидеть на строгих диетах, просто нужно привести питание в норму, отказаться от вредной пищи в пользу здоровой и насыщенной витаминами. Врачи рекомендуют питаться часто и маленькими порциями, уменьшить количество потребляемой соли и сахара, мучных изделий. Именно они задерживают вредные вещества и влагу в организме. В рационе обязательно должна быть вода, молочные продукты, злаки, фрукты, нежирное мясо и рыба, а также овощи, зелень. Такое питание поможет не только наладить пищеварение, но и придать лицу здоровый цвет, а также избавит от воспалений на коже, так как часто они становятся результатом неправильного питания.
Утренняя зарядка – залог бодрости на весь день, поэтому не следует ей пренебрегать. Чтобы организм хорошо работал и не был повержен вредными веществами, нужно 10 минут уделять с утра физическим упражнениям. Лично для меня день, начавшийся без зарядки — это потерянный день.
Кожу лица и тела необходимо подготовить к лету с помощью скрабов и пилингов, ведь за зимнее время она часто подвергалась различным вредным воздействиям.

Всю старую кожу нужно удалить, нанося средства через день.Если нет возможности посещать сауну или баню — не беда, вполне эффективно можно пользоваться различными приспособлениями для самомассажа — сейчас достаточный выбор мочалок и варежек, специальных щеток. Это касается не только лица, но и других частей тела. Уход за пятками должен быть интенсивным, нужно полностью удалить все старые клетки и постоянно смягчать кожу.
Работая над собой, можно обратиться также к профессионалам. Курсы йоги, бассейн или фитнес – хорошие помощники в подготовке тела к лету, тем более, что профессионалы могут подсказать, над чем нужно работать. А по утрам можно ходить пешком на работу и дышать свежим воздухом.

Хорошей вам весны!

Входим в веснуhttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/vesna_dama.pnghttp://elenagolubeva.ru/wp-content/uploads/2016/03/vesna_dama-150x150.pngЕленаСоветики для дамочекбыть красивой,красота,советы
Весеннее солнышко уже пригревает даже в северных частях нашей страны. Это значит, что лето не за горами, а также и отпуск. Скоро тело освободится от плотных и теплых вещей и можно будет нарядиться в легкие шелковые платья. Только для начала тело нужно подготовить для этих преображений. А также необходимо...