Бывает, что бесконечно выматывает какая-то не особо значимая ситуация или факт, как червячок точит, точит, точит…

Нашла в одном сборнике советов такое вот упражнение.

Пусть поможет вам!

Итак:

1.Запишите тревожащий вас эпизод в виде небольшого рассказа от первого лица в настоящем времени. Только более точно вспомните и опишите все события. Восстановите диалоги. Зафиксируйте ваши чувства.

2. Затем перепишите эту историю так, как бы вы хотели, чтобы она произошла. Пойдите навстречу обидчику или отомстите ему!

3.А еще лучше — полюбите человека, который вас обидел. Делайте все, что хотите! Создайте новые диалоги. Опишите ваши чувства, которые бы вы испытали! Придумайте свой собственный финал и развязку  !

                      

Стряхни стресс. Позитив. Будь весел!golubevaПсихология - люди и фактыжизнь,обида,совет,стресс,счастье,чувства
Бывает, что бесконечно выматывает какая-то не особо значимая ситуация или факт, как червячок точит, точит, точит... Нашла в одном сборнике советов такое вот упражнение. Пусть поможет вам! Итак: 1.Запишите тревожащий вас эпизод в виде небольшого рассказа от первого лица в настоящем времени. Только более точно вспомните и опишите все события. Восстановите диалоги....