Как весной мы налегаем на первую зелень — укропчик и редиску, так и сейчас — привожу рецепт по укреплению эмоционального здоровья!

  • Думайте о том, чему вы благодарны. Начинайте утро с этого упражнения, и вы весь день будете наполнены позитивной энергией!
  • Окружайте себя оптимистичными людьми, которые видят хорошее в вас, других людей и мире!
  • Занимайтесь йогой, медитацией — это позволит вам сосредоточиться на своем внутреннем состоянии и избежать эмоциональной зависимости.
  • Начните выстраивать цепочку здоровых эмоций. Например, сегодня солнечный день, удачно уложились волосы, на дороге было мало пробок, у начальника хорошее настроение…
  • Напоминайте себе, что негативные эмоции — не постоянны. Завтра будет лучше. Помните, что "утро вечера мудренее".
  • Если что-то пошло не так, как вы планировали, скажите себе: "Это к лучшему". И постарайтесь найти плюсы в новом положении.
  • Не скупитесь на комплименты своим близким.
  • Смотрите людям в глаза — так часто, насколько это возможно. И улыбайтесь!
golubevaОбщениеПсихология - люди и фактынастрой,позитив,улыбка,эмоциональная зарядка
Как весной мы налегаем на первую зелень - укропчик и редиску, так и сейчас - привожу рецепт по укреплению эмоционального здоровья! Думайте о том, чему вы благодарны. Начинайте утро с этого упражнения, и вы весь день будете наполнены позитивной энергией! Окружайте себя оптимистичными людьми, которые видят хорошее в вас, других...